こんにちは🙋♀️🌈
やながわ在宅クリニック事務田中です🤍
もう今年ももう３ヶ月過ぎましたね✨
早いものです😳💭
最近は花粉症に悩まされている方も
多いのではないでしょうか？
私もその１人です😱💦
今年は特に過去１０年で
最大レベルの花粉の飛散だそうで
花粉症の方々には辛い季節ですね🤧💦
今や日本人の４人に１人が
花粉症と言われているほどです。
ちなみに花粉症は医学用語で
「季節性アレルギー性鼻炎」
といいます👃💭
花粉症とは…
くしゃみ、鼻水、鼻づまりにしても、
目のかゆみ、充血、涙にしても、
いずれも入ってきた花粉を
取り除こうとすることで生じる
アレルギー反応です🦠
花粉が目や鼻から入ってきて、
体内の免疫システムによって
「異物＝敵」
とみなされると、
敵に対抗するための抗体
（「IgE抗体」と言います）がつくられ
このIgE抗体 は、
花粉に接触するたびにつくられるため、
少しずつ体内に蓄積されていきます。
蓄積量があるレベルに達すると、
次に花粉が入ってきたときに、
アレルギー反応を起こすヒスタミンなどの
化学物質が分泌され、くしゃみや鼻水、
鼻づまりといった
花粉症の症状を起こすのです。
去年までは全然大丈夫だったのに
急に花粉症になった🥲💦
それは、これまで蓄積されていた
IgE抗体が一定量に達してしまった
からなのです😱💥
ちなみに今はスギやヒノキ花粉が
飛散している時期になります🌲🍃
花粉症対策としては…
【外】
🔴マスク
※自分の顔の大きさに合ったマスクを
正しく装着すること！！
🔴花粉用のメガネ
※花粉の侵入を防ぐ「フード」がついた、
花粉症用のメガネがあるそうですよ！
🔴つばの広い帽子
※花粉は髪の毛にも多く付着します。
🔴衣類への花粉の付着を防ぐ
※せっかく鼻や目をガードしても衣類にも
花粉が付着します。家に持ち帰らないように！
【自宅】
🔴帰宅後すぐ洗顔、手洗いうがい
※顔についた花粉や口の中の花粉を
洗い流すことができ、症状の緩和につながります。
洗眼液で目を洗ったり、鼻うがいをすることも
効果があります。
🔴室内をこまめに掃除する
※排気循環式の掃除機を利用すると、
排気で花粉が舞うことを防げます。
また、床を水拭きするのも効果的です。
花粉とハウスダストのアレルギーを
併発している方には、
とくにこまめな掃除が効果的です。
🔴空気清浄機を使用する
※最も効果的な設置場所は寝室の枕元。
花粉が飛散する時期は２４時間稼働させると
症状軽減が期待できます。
ただし、定期的にフィルターを交換するなど
メンテナンスをお忘れなく！
🔴部屋の換気は早朝と夜に
※スギやヒノキなどの花粉は、
朝に開花し昼頃に住宅街やオフィス街に到達！
その後、午後になるといったん落ち着きますが
夕方落下した花粉が舞い上がるため、
再び空気中の花粉量が増えます。
窓を開けて換気をする場合は、
花粉飛散ピークである１２時と１７時を避け、
早朝か２０時以降に短時間だけ行いましょう。
その場合も、レースのカーテンはそのままに
窓を開ける幅は１０cm程度にすると
部屋に侵入する花粉の量を
減らすことができます。
などなど対策をして
花粉症を乗り切りましょう💪✨
最後に…
ホワイトデーを頂いた方々
ありがとうございました🫶🏻💗
美味しく頂きます🍪🤍
石川県はもう桜も咲いてますね🌸
今年は開花が早く早めの
お花見になりそうですね😊🌸🍡
それではみなさん今週残りも
頑張りましょう🙆♀️✨
