みなさんこんにちは🙋♀️🌸
やながわ在宅クリニック、事務田中です✨
お盆休みも終わり今日から
お仕事の方も多いのでは無いでしょうか？
週明け、しかも長いお休みだった方は
特に辛いかもしれませんが
今週からまた頑張りましょうね😆💗
さて、
クリニックには有難いことに
たくさん夏を感じる物を頂きましたよ✨
桃🍑🍑🍑
シャインマスカット🍇🍇🍇
今日は
シャインマスカット
について少し🙋♀️💭
基本的に、ポリフェノールは
ブドウの実よりも皮や種に多く
含まれています🥺‼️
マスカットの効能は、
ビタミンB1や糖分が多いので、
疲労回復効果大😳👏🏻✨
脳の働きを活発にし、
集中力を高める効果があります✨
勿論、ビタミンCも豊富なので、
免疫力を向上させ
美肌効果も抜群です💪🏻💥
皮にはポリフェノールが豊富なので
そのまま食べるのがいいとのこと😊💕
そして、ポリフェノールには
抗酸化作用もあるので
老化防止にも✨
また、ほとんどが水分なので
朝に食べるのはもちろん、
おやつに食べてもカロリーも低く
満足感も得られます🥰❤️
なんて素晴らしい果物、
シャインマスカット🍇✨
この夏は美味しい果物を
食べてリフレッシュ出来たらいいですね💕
先日クリニックで皆で食べた
オーガニック弁当🍱🍴✨
身体にいい物を食べることは
自分の身体を労り、大切にすること、
未来の自分のためでもあると
改めて感じました😊💭
それでは、
今週も頑張りましょう🙆♀️🤍
