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2019.10.15

もうすぐですね👻🎃💭

みなさんこんにちは✨

やながわ在宅クリニック事務田中です☺️🌸

 

だんだんと寒くなってきましたね💦

クリニックの事務の制服が
秋服用に変わりました👗✨

今年の制服は去年の秋冬用と

ガラッと変わりました😎✌🏻💕

衣替えをすると季節が変わったなーと

実感しますね🤔💭

 

そして✨✨

もうすぐハロウィンですね🎃🕷🕸

ハロウィンはもはや日本でも

当たり前になってきましたね🙋‍♀️💭

クリニックでも一足先に

ハロウィン気分です👻💕

 

 

今年の玄関先はこのようになりました✨

みなさんお立ち寄りの際は

ぜひ見てみてください🥰🥰

 

 

松ぼっくりとカボチャのツリー🎃✨

 

 

そしてみなさん、食欲の秋ですが、

なぜ食欲の秋

言われているのかご存じですか?🤔💭

 

じつは‼️

理由がありました😲💡

 

秋に食欲が増すのは

「セロトニン」

が影響しているそうです🤔

セロトニンは脳内で

感情をコントロールし、

精神を安定させる役割を持っています。

このセロトニンを作り出すのには、

太陽光が大きな影響していて、

太陽のように強い光が目から入ると、

脳幹が刺激され

脳内のセロトニン量が増え、

より精神が安定するそうです😳‼️

つまり、

夏にはセロトニンが分泌されやすくなります。

しかし、

秋になると日照時間が減るため、

セロトニンが減少

気分が落ち込みやすくなるそうです💥

 

減少を感じた身体は、

精神を安定させるため、

セロトニンを増やそうとします💡

減少したセロトニンを作り出すために、

「トリプトファン」

という物質を身体が欲するそうです💭

トリプトファンは、

身体で作り出すことができず、

肉やチーズ等といった食事でのみ摂取でき、

さらに、パンやご飯に含まれる

ブドウ糖と一緒に食べることで

吸収の効率が良くなるそうです😲😲

まとめると、秋には

「精神を安定させるために食欲が増す」

だったのです😳‼️‼️

 

なるほど納得〜💡と思いました😱💥

 

でも美味しいものを食べると

幸せな気持ちになれるから

いいですよね☺️💕(笑)

 

みなさんも食べ過ぎに注意して、

バランスの良い食生活

目指しましょうね🙋‍♀️🌸

 

それでは👋🏻👋🏻👋🏻

 

 

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